¿Cómo usar tu ducha de manera correcta?

Las duchas o enemas anales son prácticas de higiene que se recomiendan realizar previo al sexo anal.

Sin embargo, suelen surgir una larga lista de dudas sobre cómo hacerlas, si es recomendable comentárselo a la pareja (para hacerlo juntos) o inclusive si es sano hacerlo. Estas preguntas pueden surgir especialmente cuando apenas se está descubriendo las sensaciones placenteras del sexo.

Pero , ¿Qué dicen los médicos acerca de esto?

Para Dr. Stephen Goldstone, profesor clínico de cirugía adjunto del hospital Mount Sinai y especialista en enfermedades ano-rectales y salud de hombres homosexuales, asegura que hacer enemas anal de manera taaaaaan frecuente o con una bomba tan potentes podría llegar a ser perjudicial. 

Las heces se alojan en el colon sigmoide, la parte del intestino grueso más cercana al recto y el ano. La musculatura del suelo pélvico permite contener las heces de manera voluntaria, evitando que la materia fecal llegue al recto y eventualmente al ano. De modo que cuando se hace un enema anal sin previo conocimiento, la fuerza de la bomba puede provocar que el agua llegue hasta el colon sigmoide.  Esto podría traer graves consecuencias a largo plazo. Desde estreñimiento hasta el daño de los esfínteres y movimientos intestinales. 

Es por eso que es taaaaan importante averiguar bien sobre el tema antes de empezar a "meternos cosas" hahah 

Así que sin mas preámbulo aquí te enseñamos como hacerlo en 3 simples pasos:

1. Ponte en cunclillas apreta la perilla con agua dentro siendo super suave.

2. Apreta la musculatura anal para que el agua se mantenga dentro.

3. Suelta el agua y el resto de materia fecal. y listooo como nuevo! 

Debes saber que existen varias clases de duchas: desde aquellas que se hacen con suero salino con la ayuda de una botellita en forma de pera, hasta dispositivos que se conectan directamente a la ducha , independientemente de la que decidas usar debes saber que no es necesario apretar demasiado la perilla ni meterte el agua con toda la presión.

y como sabemos lo que comemos juega un papel muy importante si además adicionas fibra a tu dieta no te quedará nada más que disfrutar!